Как научиться отказывать людям

Как научиться отказывать людям

Большинство людей не могут сказать «нет» в ответ на чью-то просьбу. Причин здесь более, чем достаточно:>
— человек не хочет ненароком обидеть другого;

— он испытывает чувства стыда, отказывая в просьбе;
— боится конфликта из-за отказа.

Именно по этим банальным причинам, человек «переступает через себя», тратит свое время, но выполняет просьбу. «Умей отказать» — не успевают говорить родные и близкие, но ничего не меняется. Человек сам осознает, что родные говорят правильно, но поделать с этим ничего не может. И это чужие просьбы повторяются снова и снова.

Самое худшее, что безотказность и уступчивость воспринимают как должное. Если вы видите в этом человеке себя, то срочно надо что-то менять. Это не простой шаг, но это реально сделать. Итак:
• Любите себя. Важно понять, что выполняя чужие поручения, вы раскидываетесь своим свободным временем. Только представьте, на то вы могли потратить это время: прогулки, путешествия, общение с друзьями и т.д. А в результате получается, что вы решаете чужие проблемы, а человек, который к вам обратился с просьбой что-то сделать за него, тратит свое время на себя любимого (т.е. он повесил на вас свои проблемы и больше его ничего не волнует). Оно вам нужно? Скорее всего нет;
• Боритесь со страхом отказывать другим людям.  Ну, отказались вы брать на себя груз ответственности, и что случится? А ничего не случится! Вы всегда можете сказать, что вам некогда, что у вас есть свои заботы, дела и т.д. Не беспокойтесь, человек на вас не обидится, он поймет все правильно, если человек адекватный, а если нет, то такому «товарищу» вообще не стоит помогать. Согласны?;
• Репетируйте. Конечно, сначала будет нелегко отказывать, поэтому придумайте заранее причины: «У меня сегодня запланирована поездка», «На выходные я уезжаю», «Я обещал приятелю» и т.д. Ваш голос должен быть спокойным, уверенным.  Вы ведь не обманываете, у вас и вправду есть свободное время. Только на кого или на что его потратить вы уже решите сами;
Удачи!

15:11
19