5 способов побороть лень

5 способов побороть лень

Несмотря на все проблемы, которые человечество старается побороть, есть у нас один враг, который постоянно мешает и которого не так легко искоренить — лень.

1. Первый способ — один из старых, но и один из самых эффективных, что озвучивается фразой «Просто делайте» (Just do it). Недаром одна из крупнейших американских компаний (Nike) выбрала себе эту фразу как лозунг. Этот метод заключается в том, что когда вы собираетесь выполнить какую-то работу, вам может показаться, что у вас мало энергии, что это уже конец, но это не так! Не обращайте на это внимания, просто делайте, и когда вы реально почувствуете, что втянулись в работу, то гарантированно получите заряд энергии от вашей деятельности.

2. Этот метод я называю методом «раздробленности». Наверное, все мы слышали от родителей или дедушек с бабушками про такую народную мудрость, как сила единства. Эта притча заключается в том, что связку соломы сломать труднее, чем одну соломинку. В нашем случае то же самое. Разделите вашу работу на последовательные маленькие шаги. Я всегда представляю, как будто дроблю большой камень на множество маленький кусочков, и задача уже перестает выглядеть такой невозможной. Ведь, согласитесь, что легче поднять по очереди маленькие кусочки, чем один большой.

3. Меняйте один вид деятельности на другой. Тут все просто, надоело работать? Уберите рабочее место или займитесь каким-то другим делом. У вас после этого появится желание перейти к следующему заданию.

4. Минимизируйте свое свободное время: хватит сидеть в ВК часами и смотреть телевизор. Попробуйте сесть на шпагат, записаться на уроки рисования или сделать что-то из оригами. Чем больше вы будете заняты, тем более неестественным станет для вас бездействие. Помните, что главное использовать свое свободное время активно и с пользой.

5. Мой любимый метод. Если вы не хотите ничего делать, то не делайте! Станьте посреди комнаты или сядьте, но ни в коем случае не ложитесь. Не смотрите телевизор, не слушайте музыку, просто стойте. Не пройдет и 15 минут, как вам захочется что-то сделать. Однако, не забывайте и об отдыхе, ведь о каком энтузиазме можно говорить, если вы не выспались? Особенно обращайте внимание на полноценный сон, это вещь которую не стоит недооценивать.

15:10
18